昨日ヨーグルトメーカーを買ってみた。 家に種菌があったので、牛乳に入れて24時間、25度にセット。 この暑さでうまくできるか？ 腐っちゃってそーだな〜。 お通じがあまりよろしくない。 身体、精神、両方を整えるためにこれから育腸を実践していきます。